Przed nami jeszcze ostatnie promienie słońca, a być może część z Państwa wybiera się na urlop dopiero we wrześniu. O każdej porze roku, a szczególnie latem warto pamiętać o zachowaniu kilku podstawowych zasad, bo słońce może być groźne nawet, gdy jest za chmurami. Pamiętajmy by:
-Unikać słońca w ciągu dnia w godzinach 10:00 – 14:00
-Nosić odzież, która chroni przed słońcem – pomogą jasne, przewiewne ubrania, w sklepach można znaleźć także specjalną odzież chroniącą przed promieniowaniem słonecznym
-Nosić czapkę lub kapelusz, które chronią przed przegrzaniem organizmu
-Nosić okulary przeciwsłoneczne, które posiadają filtry UV – istnieją także okulary pływackie z taką ochroną
-Używać kremów z filtrem
Stosuj je cały rok i pamiętaj, kiedy je aplikować:
15–20 minut przed wyjściem z domu
co około 2–3 godziny w ciągu dnia
po wyjściu z wody
-I na koniec proszę pamiętać o nawadnianiu organizmu
Źródło: Old Town Clinic